Fit4life- is het doktersrecept van Stefan van Rooijen voor mensen die gewicht willen verliezen en fit willen blijven.
Uitgangspunten hierbij zijn:
- psychologie: motivatie, gedrag, balans, kwaliteit van leven
- Beweging:conditie, kracht,
- voeding en leefstijl: alcohol, roken, slapen
Waar bestaat het programma uit?
Het programma is vier weken en bestaat uit een boek.
Onderbouwing
Fit4Life is gebaseerd op het proefschrift Fit4Surgery waarbij voeding en beweging worden ingezet om beter een operatie te doorstaan.