WEET JE OOK NIET MEER WAT JE KAN ETEN?
De Voedingspiramide laat je in één oogopslag zien wat je nodig hebt!
Voedingspiramide Volwassenen
Voedingspiramide 4-18 jaar
Zwangerschap(wens & borstvoeding)
Zalm met rode pesto en ovengroenten
Zalm met rode pesto en ovengroenten Avondmaaltijd voor 2 300 g zoete aardappel 2 (rode) uien 4 stengels bleekselderij 1 grote prei 2 eetlepels olijfolie 2×150 g zalmfilet 125 g rode pesto 1 eetlepel pijnboompitten Paar blaadjes basilicum Erbij: gemengde groenten en zoete aardappel…
Ricottarolletjes met spinazie
Avondmaaltijd vegetarisch voor 2 (naar een Allerhande recept) 1 teen knoflook 3 bosuitjes 2 el olijfolie 400 g (verse gewassen) spinazie nootmuskaat 1 citroen 6 lasagne vellen 250 g ricotta 50 g parmezaanse kaas Verwarm de oven voor op 220 graden. Schil de knoflook…
Slik het maar: vitamines
De voeding voldoet niet in alle gevallen voldoende. Dat betekent dat supplementen nodig kunnen zijn. Laat je adviseren.