Mogelijke oorzaken overgewicht
Dagelijks een glas sap teveel betekent in een jaar tijd een gewichtstoename van 5 kg. Soms zijn kleine aanpassingen in gedrag of denkwijze voldoende om het gewicht naar beneden te krijgen. Het kan ook zijn dat koken niet je sterkste punt is waardoor je makkelijk aankomt. Er kan meer spelen zoals emotie-eten of lijn-eten.
Een gezond gewicht bereiken
De tijd die het kan duren om blijvend op gewicht te komen is afhankelijk van jouw persoonlijke geschiedenis en situatie.
Er bestaat geen simpele oplossing voor een complex probleem zoals overgewicht. Ook als je na meerdere afslankpogingen nog geen blijvend resultaat hebt gehad, is het geen opgegeven zaak.
