Botontkalking
Osteoporose is een ander woord voor botontkalking. De botten worden broos, waardoor een val ernstige gevolgen kan hebben. Bij de opbouw van het bot spelen veel voedingstoffen een rol. Het is onterecht om te denken dat het alleen van belang is aan calcium te denken. Vitamine D, K, magnesium kalium spelen ook een rol bij het behoud van de botmassa. Door een goede voeding gecombineerd met bewegen is het mogelijk de botdichtheid zoveel mogelijk te behouden.
