Een hoge bloeddruk wordt in medische termen hypertensie genoemd. Hypertensie beschadigt de bloedvaten en het hart. Hierdoor kan je op termijn hart-en vaatziekten ontwikkelen. Hoge bloeddruk kan ook de oorzaak zijn van bijvoorbeeld oogproblemen en hoofdpijn. Bloeddrukverlagende voeding is rijk aan kalium en magnesium. Gewicht verliezen, voldoende bewegen en een gezonde voeding hebben evenveel effect als geneesmiddelen voor het verlagen van de bloeddruk. Het is zelfs zo dat geneesmiddelen onvoldoende werken als daarbij de voeding niet wordt aangepast.
Op basis van jouw persoonlijke geschiedenis kan een voedingscoach je helpen voeding en leefstijl aan te passen.
