Wat is emotie-eten?
Bij emotie-eten eet je (onbewust) gevoelens van verdriet, angst of eenzaamheid weg. Het achterliggende idee is: als ik nu wat lekkers eet, voel ik me daarna vast weer goed. Vaak volgen schuldgevoelens en gewichtstoename. Een dieet levert vaak nog meer frustratie.
De oplossing ligt vaak in het aanleren van een andere coping-strategie.
Eten kan ook gebeuren als reactie op blije gebeurtenissen. Bij emotie-eten is het belangrijk de onderliggende oorzaak aan te pakken, waardoor je een fijne band met eten kan opbouwen.
