Categorie: recepten

Uit eten en op gewicht letten

Posted on mei 20, 2019 by Voedingspiramide

Wat vind je leuk aan uiteten? Verheugt u zich altijd op het toetje? Of doet dat u niks? Ga je regelmatig uit eten kies dan bewust de gerechten. Ga je zelden kies dan uit wat je lekker vindt en geniet ervan. Natuurlijk kun je er dan wel voor zorgen dat je overdag wat meer oplet.

Category: avondmaaltijd, lunch, tussendoortjes, VoedingspiramideTags: gezond, gezond eten, keuzes maken, portiegrootte

Bietensalade met walnoten en feta

Posted on mei 3, 2019 by Voedingspiramide

Leave a Comment

Lunch voor 2. Maak deze lunch bij voorkeur minimaal 1 avond van te voren, zo trekken de smaken goed in en wordt de salade alleen maar smakelijker. 700 g gekookte geschilde bieten 2 el rozijnen Naar keuze: tl gedroogde dille, tl komijnzaadjes of tl…

Category: lunch, recepten

Yoghurt overnight oats (to-go)

Posted on april 30, 2019 by Voedingspiramide

Leave a Comment

Dit supersnelle ontbijt maak je de avond van tevoren. s’Ochtends doe je er wat fruit op je ontbijt is en klaar om gelijk op te eten of mee te nemen. Doe voor 1 persoon ca 150-200 ml yoghurt in een kom (of bakje, als…

Category: ontbijt, recepten

Zalm met rode pesto en ovengroenten

Posted on april 25, 2019 by Voedingspiramide

Leave a Comment

Zalm met rode pesto en ovengroenten Avondmaaltijd voor 2 300 g zoete aardappel 2 (rode) uien 4 stengels bleekselderij 1 grote prei 2 eetlepels olijfolie 2×150 g zalmfilet 125 g rode pesto 1 eetlepel pijnboompitten Paar blaadjes basilicum Erbij: gemengde groenten en zoete aardappel…

Category: avondmaaltijd, recepten

Ricottarolletjes met spinazie

Posted on april 8, 2019 by Voedingspiramide

Leave a Comment

Avondmaaltijd vegetarisch voor 2 (naar een Allerhande recept) 1 teen knoflook 3 bosuitjes 2 el olijfolie 400 g (verse gewassen) spinazie nootmuskaat 1 citroen 6 lasagne vellen 250 g ricotta 50 g parmezaanse kaas Verwarm de oven voor op 220 graden. Schil de knoflook…

Category: avondmaaltijd, recepten