Placemat, VP op je bord

De voedingspiramide is in laagjes opgedeeld en je ziet daarbij de adviezen in grammen per dag. Meer lees je erover op de bladzijde met de verschillende voedingspiramiden voor volwassenen, 4-18 jaar en zwangerschap(wens) & borstvoeding.

Maar hoe ziet dat er nu uit in de praktijk. Hierboven zie je een handig overzicht van de hoeveelheden op je bord. En de hoeveelheid olie, vet, kruiden en specerijen.